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产后何时才能恢复“性福”生活?【孕期头条】

Lv.
阿紫:

今天我们来谈一个大家都关心,又不好开口的话题吧。

经过了一个漫长的孕期,产后什么时候才能恢复正常的“性福”生活呢?

产后“性福”生活遇到了各种麻烦该肿么办呢?

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3年前 楼主
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  • Lv.11
       外星人:

    产后恢复正常的爱爱,重温往日的幸福时光是新手爸妈需要共同度过的一个难关。有了宝宝后多久才能恢复正常的“性福”生活呢?

    蜜丝辣可是曾经在辣妈帮做过小调查的哦,一起来看看调查结果吧!

    详见下图

    →北医三院产妇死亡,究竟是什么原因?

    3年前 1楼 回复
  • Lv.11
      
    产后何时才能享“性”福?


    从生理健康的角度讲,产后42天,要去医院进行产后复查,经过医生检查,如果辣妈的子宫及内生殖道基本恢复正常,就可以恢复夫妻生活了。

    但根据相关调查表明,产后8周内,产妇会有轻微的性冷淡现象。一般要到产后第3个月对性生活的兴趣才会有所增加,所以,从性心理角度来说,最好产后2个月后再恢复二人世界比较合适。

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    3年前 2楼 回复
  • Lv.11
      
    产后为什么对性生活感到恐惧?


    产后一段时间内,由于辣妈担心阴道感染、怕伤口痛或二次受伤,或性交时会不舒服,害怕再怀孕以及怕老公看到产后的刀口等原因,会排斥性生活,有轻微的性冷淡。


    如果爱爱正尽兴时,经常被宝宝哭声打断,久了会产生心理负担,影响情趣。

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    3年前 3楼 回复
  • Lv.11
      ▼
    产后压抑的心情也会使辣妈丧失“性”趣。

    孕期十个月和产后一年是女性抑郁的高发期。有些辣妈往往由于身体等原因会失眠,焦虑,无缘无故发脾气,不明原因悲伤落泪,感到无助,沮丧等,这在很大程度上会影响夫妻性生活。

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    3年前 4楼 回复
  • Lv.11
      
    产后阴道松弛,影响了二人世界的“情趣”


    辣妈,你还在认为阴道松弛是顺产过程中宝宝“撑”大的吗?那为什么剖宫产的妈妈也会遇到阴道松弛的困惑呢?

    专家提示,阴道松弛的罪魁祸首其实是“盆底肌受损”。

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    3年前 5楼 回复
  • Lv.11
      ▼
    盆底肌是封闭骨盆底的一组肌肉群,它们像“吊网”一样,吊住我们的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器,协同其工作。一旦这张“网”弹性变差,“吊力”不足,便会导致相关器官的脱垂与功能障碍。

    有相当一部分新妈妈孕期盆底肌受损,产后就出现阴道前后壁松弛、膨出、子宫脱垂甚至漏尿等问题,严重影响生活及心理健康。

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    3年前 6楼 回复
  • Lv.11
       外星人:

    想要爱爱时“如鱼得水”吗?

    辣妈们要谨记啦,产后夫妻双方要在生理、心理方面做好充分的准备。

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    3年前 7楼 回复
  • Lv.11
      
    爱爱时,一定不要急着滚床单,准备工作很重要


    可以先和老公预约一个“爱爱时间”,做好充足的准备。比如先洗个热水澡,做一些简单的按摩,放松身体各处,看一些温馨浪漫的影片,回忆从前幸福的时光,来个温柔缠绵的拥抱和爱抚……有了这些准备工作,接下来就是如胶似漆了!

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    3年前 8楼 回复
  • Lv.11
      
    进行盆底肌锻炼,恢复阴道紧致


    新妈妈不用怕,产后3个月扩张的阴道是可以自行恢复的,但阴道弹性的恢复需要更长的时间。新妈妈可以通过一些盆底肌的锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

    目前国际比较流行的盆底肌恢复运动是:凯格尔运动。

    具体做法是反复做缩紧肛门阴道的动作(憋尿的感觉),每次收紧不少于3秒后放松,连续做15-30分钟,或每日做150-200次,几个月后会有较为明显的效果。

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    3年前 9楼 回复
  • Lv.11
      
    学会交流,调整好心态,享受“性”福


    产后这段时间,新妈妈都渴望宝爸能给予更多的关心和鼓励。

    如果爱爱时身体上有不适或心理上的恐惧感,应该与宝爸充分沟通,一起解决问题。夫妻恩爱性生活当然更加和谐。

    此外,新妈妈也可以同有经验的辣妈多沟通。过来人的经验分享会让新妈妈找到共鸣和安慰。

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    3年前 10楼 回复
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